Recette facile de boules de sésame aux haricots mungo et châtaignes

Recette facile de boules de sésame aux haricots mungo et châtaignes

4.9/5 - (7 votes)
cuisine recettes - Promotion standard

Plongez dans la tradition culinaire asiatique avec une touche de gourmandise occidentale grâce à notre recette fusion : les boules de sésame aux haricots mungo et châtaignes. Un dessert qui surprendra vos papilles par sa texture riche et son goût unique.

30 minutes

60 minutes

€€

Ingrédients

   personnes
200 grammes de haricots mungo décortiqués
100 grammes de châtaignes cuites et pelées
150 grammes de sucre en poudre
50 grammes de farine de blé tout usage
100 grammes de graines de sésame blanc
huile végétale pour friture
eau

Ustensiles

mixeur ou moulin à légumes
casserole
bol
cuillère en bois
papier absorbant

Préparation

Étape 1

Trempez les haricots mungo pendant au moins 4 heures.

Étape 2

Cuisez les haricots dans une casserole d’eau jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres, puis égouttez-les.

Étape 3

Mixez les haricots en purée lisse avec le mixeur ou écrasez-les à l’aide du moulin à légumes.

Étape 4

Incorporez le sucre et remettez la purée sur feu doux, en remuant constamment jusqu’à obtenir une pâte épaisse.

Étape 5

Hachez grossièrement les châtaignes et ajoutez-les à la pâte de haricots.

Étape 6

Laissez refroidir le mélange puis formez des petites boules de la taille d’une noix.

Étape 7

Passez chaque boule dans la farine puis dans les graines de sésame pour bien les enrober.

Étape 8

Faites chauffer l’huile dans une casserole et fritez les boules jusqu’à ce qu’elles soient dorées, puis égouttez sur du papier absorbant.

Haruki Martial

Mon astuce de chef

Pour éviter que vos boules ne se fissurent lors de la cuisson, assurez-vous que la purée de haricots soit bien dense et homogène avant d’y incorporer les morceaux de châtaigne.

Thé vert Jasmin

Pour accompagner ces délices orientaux, rien ne vaut un thé vert au jasmin léger qui complètera parfaitement les saveurs subtiles des boules de sésame.

L’info en plus

Ce dessert nous vient d’Extrême-Orient où il est souvent offert lors des festivités. Les graines de sésame symbolisent l’abondance tandis que le haricot mungo est connu pour ses qualités nutritives.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Haricot Mungo Décortiqué - Golden Chef 400g
    9,84 €
  • TRS Mung Dal - Lentilles Mungo Décortiquées, 1 kg | Haricots mungo jaunes cassés, source naturelle de protéines - origine Inde, idéal pour dal et soupes
    Riche en protéines naturelles : Ces lentilles mungo décortiquées sont naturellement riches en protéines et en fibres, parfaites pour une alimentation végétarienne saine et équilibrée Polyvalent en cuisine : Utilisez ce mung dal dans de nombreuses recettes, des soupes et currys aux desserts traditionnels comme le moong dal halwa ou le khandvi Origine Inde, qualité TRS : Cultivé en Inde et sélectionné par TRS, marque de référence de l'épicerie sud-asiatique, pour une authenticité garantie dans chaque préparation Préparation simple et rapide : Faites tremper 30 minutes puis cuisez 20 à 30 minutes - ces lentilles jaunes cassées sont tendres, savoureuses et faciles à intégrer à vos plats Format familial économique : Le format 1 kg offre un excellent rapport qualité-prix pour une consommation régulière - à conserver dans un récipient hermétique après ouverture
    7,99 €
  • Hacendado Châtaignes Cuites et Pelées, Sans Conservateurs, Cultivées Sans Pesticides, 100g, Lot de 6
    PRODUIT NATUREL: Châtaignes cuites et pelées Hacendado cultivées sans pesticides, originaires d'Europe, offrant une saveur authentique et naturelle sans conservateurs LOT ÉCONOMIQUE: Paquet de 100 g vendu par lot de 6, soit 600 g au total, idéal pour avoir toujours des châtaignes prêtes à consommer à portée de main PROFIL NUTRITIONNEL: Riche en protéines (17,0 g), glucides (13,7 g) et matières grasses (65,2 g) pour 100 g, avec une valeur énergétique de 2929 kJ, parfait comme en-cas nutritif et rassasiant PRÊT À CONSOMMER: Châtaignes déjà cuites et pelées en noix décortiquées, conditionnées en emballage souple pratique, prêtes à déguster ou à intégrer dans vos recettes CONSERVATION FACILE: À conserver à température ambiante dans un endroit frais et sec, à consommer de préférence dans la semaine suivant l'ouverture pour une fraîcheur optimale
    23,29 €
  • Clément Faugier - Marrons Entiers - Pelés et Cuits à la vapeur
    Fabrication Française Sans gluten Sous vide Prêt à cuisiner
    22,90 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Moulinex - Moulin à Légumes N°2 - Fabriqué en France - 24 cm - Inox | Moulin a legumes manuel pour préparer purées - Soupes et coulis - Corps et grilles inox - 2 grilles interchangeables incluses
    Pour passer purées, soupes, coulis, compotes... Corps inox Diamètre 24 cm Grilles Inox Livré avec 2 grilles interchangeables Disponibilité des pièces de rechange après achat du produit : 5 ans Fabriqué en France
    30,79 €
  • Fackelmann 2764150 Moulin à légumes 19 cm, moulin à légumes, Acier Inoxydable, Plastique, Jaune, Orange, Vert, 19 cm
    DESCRIPTION : Moulin à légumes en acier inoxydable et plastique, très coloré, égaye votre cuisine ; il est disponible en jaune, orange ou vert, le coloris est aléatoire et dispose de 3 grilles de découpe interchangeables LE PETIT + : Ce moulin à légumes vous permet de mouliner vos légumes cuits afin d'en faire une purée et les 3 grilles de découpe s'adaptent à tous types de légumes COMPOSITION : Acier inoxydable, plastique DIMENSIONS : 19 cm CONTENU : 1 moulin à légumes 19 cm
    13,78 €

Dressage simple et élégant

Servez ces délicieuses boulettes dans un bol sobre ou une assiette plate. Leur dorure contrastera joliment avec un fond blanc ou noir, ajoutant ainsi une touche d’élégance à votre présentation.

Défiler vers le haut