Recette de pâte à tarte sans gluten au kinako

Recette de pâte à tarte sans gluten au kinako

5/5 - (10 votes)
Black Friday cuisine recettes
Noël cuisine recettes

Dans le monde de la pâtisserie sans gluten, le kinako s’impose comme un ingrédient de choix. Cette farine de soja torréfié, originaire du Japon, apporte une saveur douce et légèrement noisettée qui transforme une simple pâte à tarte en une expérience gustative remarquable. Utilisée depuis des siècles dans la cuisine japonaise, elle s’invite aujourd’hui dans nos cuisines occidentales avec une facilité déconcertante. Bonne nouvelle : cette recette est accessible à tous, même aux pâtissiers du dimanche !

20 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Très énergétique Riche en protéines végétales Modérément sucré

Synthèse express

Profil : Cette pâte à tarte est une préparation très énergétique et riche en matières grasses, typique des pâtes sablées destinées à la pâtisserie.
Protéines : Avec 9, 7 g de protéines pour 100 g, elle offre un apport protéique intéressant grâce au kinako, une farine de soja riche en protéines végétales.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 13 g pour 100 g), limitée à une simple pincée, ce qui convient parfaitement à une pâte sucrée.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. La pâte crue ne sera généralement pas consommée seule mais servie comme base de tarte garnie, ce qui modifiera le profil nutritif final.

Par 100 g de recette
438 kcal
Prot. 9.7 g — Gluc. 50.6 g — Lip. 21.5 g
Par portion (4 parts)
510 kcal
Prot. 11.3 g — Gluc. 58.9 g — Lip. 25 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 438 kcal
Lipides
Matières grasses 21.5 g
dont acides gras saturés 14.8 g
Glucides
Glucides totaux 50.6 g
dont sucres 9.7 g
Autres
Protéines 9.7 g
Fibres 1.6 g
Sel 0.13 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les ingrédients secs

Dans un grand saladier, versez le kinako, la farine de riz, la fécule de maïs, le sucre glace et la pincée de sel. Mélangez bien l’ensemble à l’aide d’un fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène. Homogène : qui a la même composition partout, sans grumeaux ni morceaux. Cette étape est importante car elle garantit une pâte régulière et sans surprise à la cuisson. Prenez votre temps, c’est la base de tout !

2. Incorporer l’huile de coco

Ajoutez l’huile de coco désodorisée à température ambiante (elle doit être souple mais pas liquide) dans le mélange de farines. Du bout des doigts, sablez sabler : frotter les matières grasses et les farines entre les paumes des mains pour obtenir une texture qui ressemble à du sable fin l’ensemble jusqu’à ce que la préparation ressemble à de la chapelure grossière. Si vous utilisez un robot pâtissier, utilisez la feuille la feuille : accessoire plat du robot pâtissier, idéal pour les pâtes sablées à vitesse lente pendant 1 à 2 minutes.

3. Ajouter l’eau et former la pâte

Ajoutez l’eau froide cuillère par cuillère, en mélangeant doucement entre chaque ajout. Ne travaillez pas trop la pâte ! Dès qu’elle forme une boule qui se tient, arrêtez. Une pâte trop travaillée devient dure et perd son fondant. Enveloppez la boule dans du film alimentaire et placez-la au réfrigérateur pendant au minimum 30 minutes. Ce repos est essentiel pour que la pâte soit facile à étaler.

4. Abaisser et foncer le moule

Sortez la pâte du réfrigérateur. Sur un plan de travail légèrement fariné avec de la farine de riz, étalez la pâte au rouleau à pâtisserie sur environ 3 mm d’épaisseur. Abaisser : action d’étaler la pâte avec un rouleau pour lui donner une épaisseur régulière. Déposez délicatement la pâte dans votre moule à fond amovible. Appuyez doucement sur les bords pour bien foncer foncer : garnir un moule avec de la pâte en épousant bien les contours. le moule. Piquez le fond avec une fourchette pour éviter les bulles à la cuisson.

5. Cuire la pâte à blanc

Préchauffez votre four à 180 °C (chaleur tournante de préférence). Découpez un cercle de papier sulfurisé, posez-le sur la pâte et recouvrez-le de billes de cuisson en céramique. Cuire à blanc : cuire la pâte sans garniture pour qu’elle reste croustillante et ne gonfle pas. Enfournez pour 15 minutes, puis retirez les billes et le papier et prolongez la cuisson 5 minutes pour bien dorer le fond. Laissez refroidir avant de garnir.

Kiyo Menard

Mon astuce de chef

Le kinako a tendance à absorber plus d’humidité que les autres farines. Si votre pâte semble trop sèche et se fissure lors de l’étalage, ajoutez quelques gouttes d’eau froide supplémentaires, très progressivement. À l’inverse, si elle colle trop, un passage de 10 minutes au congélateur la remettra en ordre. La patience est la meilleure alliée du pâtissier !

Une boisson en accord avec le kinako

Pour accompagner cette pâte à tarte au kinako, optez pour un thé matcha légèrement sucré servi chaud ou froid. Ses notes végétales et umami umami : cinquième saveur de base, souvent décrite comme savoureuse et profonde, très présente dans la cuisine japonaise entrent en parfaite résonance avec la douceur noisettée du soja torréfié. Un lait de soja chaud légèrement vanillé conviendra également à merveille pour les enfants.

L’info en plus

Le kinako, littéralement « farine jaune » en japonais, est fabriqué à partir de graines de soja grillées réduites en poudre fine. Utilisé depuis l’époque Edo au Japon (XVIIe siècle), il parfume traditionnellement les mochis et autres confiseries nippones. Riche en protéines végétales et naturellement sans gluten, il séduit aujourd’hui les cuisiniers occidentaux à la recherche de saveurs originales et de solutions adaptées aux régimes sans gluten. Sa couleur beige dorée apporte également une belle teinte à vos préparations.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Aromandise - Kinako Bio - Poudre de soja torréfié à la japonaise - 200g
    Soja torréfié bio Marque : Aromandise Marque : Aromandise Origine : France Dimension paquet : 22 x 12 x 4 cm
    9,45 €
  • Farine De Soja Au Sésame Noir Kuro Goma Kinako 80G (1)
    Il s'agit d'un kinako au sésame noir spécial qui utilise du sésame noir riche en sésamine.
    15,00 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Moulinex - Bake Essential Robot Pâtissier Bol - 4.8 L - Inox - Noir | Pétrin multifonction pour familles - Mouvement planétaire pour pâtes homogènes - Hachoir à viande et kit pâtisserie inclus
    GRANDE CAPACITÉ : robot pâtissier doté d'un bol en acier inoxydable de 4.8 L qui assure chaque jour la préparation de copieux repas pour toute la famille RÉSULTATS PARFAITS : obtenez des préparations homogènes et parfaitement lisses grâce au mouvement planétaire DES ÉMULSIONS PARFAITES : des résultats légers et aérés pour les ingrédients tels que les blancs d'œufs, les crèmes et les meringues (jusqu'à 800 ml de crème) DES PÂTES PARFAITES : mélange de façon homogène les préparations comme les pâtes à tarte, à gâteau et à biscuit (jusqu'à 1.8kg de pâte) RÉPARABILITÉ 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets PÉTRISSAGE PARFAIT : un crochet pétrisseur en métal solide vous permet de préparer des pâtes plus épaisses telles que des pâtes à pain, à brioche et des pâtes brisées (jusqu'à 500 g de farine) EFFICACITÉ ET POLYVALENCE : un moteur puissant de 800W et un kit de pâtisserie complet vous aident à réaliser rapidement de nombreuses recettes, toujours parfaitement réussies ACCESSOIRE DE HACHOIR À VIANDE : le hachoir à viande comprend deux grilles en acier inoxydable pour réaliser différents types de préparations et déguster de savoureux steaks hachés, boulettes de viande... CONTRÔLES FACILES : 6 vitesses faciles à utiliser et une fonction pulse pour répondre à tous vos besoins de mélange CONTENU : robot pâtissier Bake Essential, fouet, batteur, crochet pétrisseur, hachoir à viande avec deux grilles en acier inoxydable, couvercle en plastique
    149,99 €
    99,99 €
    -33%
  • Fentic 6 en 1 Robot Pâtissier – 2000W - Av. Hachoir à Viande, Mixeur 1,5L, Cutter, Accessoires – Robot Cuisine Multifonctions Av. 6,2L Bol Mélangeur, Fouet, Crochet Pétrisseur, Batteur (Rouge)
    𝗥𝗢𝗕𝗢𝗧 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗢𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗡𝗘𝗟 𝟲-𝗘𝗡-𝟭 : À la recherche d’un appareil de cuisine qui répond à tous vos besoins culinaires? Découvrez le robot pâtissier multifonctions Fentic, votre nouveau partenaire pour une expérience culinaire efficace et polyvalente. Transformez chaque repas en un succès culinaire grâce à ce robot puissant et flexible! 𝗕𝗢𝗟 𝗠É𝗟𝗔𝗡𝗚𝗘𝗨𝗥 𝗗𝗘 𝟲,𝟮𝗟 𝗘𝗡 𝗔𝗖𝗜𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗢𝗫𝗬𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘 𝗔𝗩𝗘𝗖 𝟯 𝗔𝗖𝗖𝗘𝗦𝗦𝗢𝗜𝗥𝗘𝗦 : Le robot est doté d’un bol mélangeur spacieux de 6,2 litres en acier inoxydable et est fourni avec un fouet, un crochet pétrisseur et un batteur plat. Un couvercle anti-projection est fixé au-dessus du bol, avec une ouverture de remplissage pour que vous puissiez ajouter des ingrédients pendant que le robot est en marche. Cela évite les éclaboussures et permet de garder la cuisine, vous-même et l'appareil propres. 𝗠𝗜𝗫𝗘𝗨𝗥 𝗘𝗡 𝗩𝗘𝗥𝗥𝗘 𝗗𝗘 𝟭,𝟱𝗟 : Avec une capacité de 1,5 litre, vous pouvez rapidement mixer et préparer des smoothies, sauces et soupes grâce aux lames en acier inoxydable. Parfait pour préparer des recettes saines et savoureuses. Grâce au moteur puissant de 2000W, même broyer des glaçons devient un jeu d’enfant. 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗜𝗦𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗔𝗧𝗜𝗟𝗘 : En plus de mixer et de mélanger, le robot offre bien plus de possibilités. Utilisez le cutter avec ses 3 accessoires pour couper et râper légumes et fruits, préparez vos propres saucisses avec l’accessoire pour saucisses, et créez des biscuits de différentes formes avec l’appareil à biscuits. Le hachoir à viande dispose de 3 niveaux de mouture pour la préparation de viande hachée. Idéal pour tous les amateurs de cuisine! 𝗣𝗨𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢̂𝗟𝗘 𝗥𝗘́𝗨𝗡𝗜𝗘𝗦 : Utilisez le bouton rotatif LED pour choisir entre les 6 vitesses ou la fonction pulse. Grâce aux différentes vitesses, ce robot est adapté à presque toutes les recettes. Même à la vitesse maximale, l'appareil reste silencieux, environ 75 dB. En plus de son design élégant, le robot est protégé contre la surchauffe. Si le moteur devient trop chaud, il s'éteint automatiquement après quelques minutes. La machine reste stable et sécurisée grâce à ses pieds antidérapants.
    229,99 €
  • Tala Billes de Cuisson Céramique 700 g, Poids pour Cuisson à Blanc | Billes de cuisson céramique ca 700 g pour cuisson à blanc de fonds de tarte et quiche, pour moules jusqu à 32 cm
    Cuisson à blanc régulière sans cloques ni rétrécissement : Les billes de cuisson Tala maintiennent la pâte bien plate et évitent les bulles d’air, pour des fonds de tartes uniformes et maîtrisés Résultat croustillant et homogène : Les billes en céramique résistantes à la chaleur diffusent la chaleur de façon uniforme pour garantir une cuisson dorée et professionnelle. Faciles à utiliser et à réutiliser : Il suffit de piquer la pâte, de la recouvrir de papier cuisson, puis de verser les billes avant d’enfourner. Après usage, elles se nettoient simplement à la main. Durables, sûres et sans BPA : Fabriquées en céramique de qualité alimentaire, ces perles de cuisson sont solides et conçues pour durer de nombreuses années. Tala – une référence depuis 1899 : Plus de 120 ans d’expérience dans la fabrication d’ustensiles de pâtisserie fiables et de qualité, utilisés par amateurs et professionnels.
    11,50 €
  • Chef Aid Perles de Cuisson en Céramique 500 g Réutilisables | avec boîte, pour cuisson à blanc, aide à limiter rétrécissement et bulles, couvre un moule à tarte de 23 cm
    PERLES POUR CUISSON À BLANC: Ces perles en céramique aident à maintenir la pâte à plat pendant la cuisson, pour préparer fonds de tarte, quiches et pies maison ENVIRON 500 G AVEC BOÎTE: Le contenu couvre un moule à tarte de 23 cm et se range facilement après utilisation dans la boîte fournie pour garder les perles ensemble AIDE À LIMITER LES BULLES: Réparties sur du papier cuisson, les perles ajoutent du poids sur la pâte et aident à réduire les bulles et le rétrécissement au four CÉRAMIQUE RÉSISTANTE À LA CHALEUR: Les perles supportent la cuisson au four et aident à répartir la chaleur sur le fond de pâte lors des préparations sucrées ou salées RÉUTILISABLES ET SIMPLES À NETTOYER: Laissez les perles refroidir après cuisson, lavez les à la main, séchez les bien puis rangez les dans la boîte pour la prochaine utilisation
    6,79 €

Comment présenter cette pâte à tarte au kinako ?

Une fois garnie (crème pâtissière légère, fruits de saison, ganache au chocolat noir…), présentez votre tarte sur un plateau de présentation en bois ou en ardoise pour rappeler l’esprit naturel et artisanal de la recette. Utilisez une pelle à tarte pour découper et servir des parts nettes. Des assiettes à dessert à bord fin de style japonais, dans des tons beiges ou gris, mettront en valeur la couleur dorée caractéristique du kinako. Quelques grains de sésame dorés ou une légère poudre de kinako saupoudrée sur le dessus au moment du service ajouteront une touche visuelle élégante.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Relaxdays Plat de service, lot 8, rectangulaire, pour servir fromage/sushis/desserts, 26 x 16 cm, noir
    Pour le service : support pour présenter vos amuse-bouches et vos desserts de manière élégante 4 pièces : plateau décoratif en lot de 8 - Parfait pour les occasions festives, etc. Personnalisable : plateau sur lequel peut être inscrit le nom de vos invités - Nettoyage facile Polyvalent : plat pour servir sushis, fromage, charcuterie - Convient comme support pour bougies Détails : plateau rectangulaire en ardoise - Dimensions L x P : env. 26 x 16 cm - Patins en mousse
    27,99 €
  • Relaxdays Plateau en ardoise, lot de 6, 26 x 16 cm, assiette de présentation, rectangulaire, plat de service, anthracite
    Service: Présenter de manière élégante entrées, snacks ou desserts avec le plateau en ardoise 6 pièces: Le service sushi décoratif est composé de 6 assiettes - Idéal pour les célébrations Etiquetage: Mettre le nom des personnes ou des plats sur les assiettes de dessert; Facile à nettoyer Multifonctionnel: Assiettes en ardoise pour servir sushis, fromage, charcuterie ou comme décoration Pratique: Assiettes en ardoise au format L x P env. 26 x 16 cm - Avec patins feutre antidérapants
    31,99 €
    29,92 €
    -6%
  • Amosfun Assiette en céramique pour salades et desserts de style japonais facile à nettoyer
    Assiette de nourriture en céramique : livrée avec un beau design, qui peut vous donner un effet visuel confortable, plat pour servir des aliments Vaisselle en céramique : utilise un matériau céramique de haute qualité, la palette de salle à manger est saine et une assiette en céramique Service de table de style japonais : convient pour tous les types d'aliments, tels que les desserts, les salades, les steaks, le riz, les snacks, etc Assiette en céramique : design créatif et artisanat méticuleux qui donnent à votre table à manger un nouveau look, assiette de rangement de desserts Assiette à salade de style japonais : profitez d'un repas facile et heureux avec cette vaisselle créative de style japonais, assiette à salade
    34,09 €
  • Lot de 4 Assiettes à Dessert 21 cm en Porcelaine Fine, Motif Floral Rose Bordeaux Vintage, Française Assiette Plat Rétro Champêtre pour Petit Déjeuner, Gâteau, Entrée, Compatible Micro-Ondes
    [Lot de 4 Assiettes à Dessert 21 cm] Taille idéale (Ø 21cm, H 1,5cm) pour servir vos gâteaux, tartes, petit-déjeuner, entrées, salades, charcuterie ou tapas. Ces assiettes plates apportent une touche élégante à votre table quotidienne ou vos thés de l'après-midi. [Style Champêtre & Rose Bordeaux Vintage] Sublimées par un motif floral raffiné rouge bordeaux, ces assiettes en céramique au charme rétro français s'intègrent parfaitement dans une décoration de table romantique, bohème ou rustique, ainsi qu'en décoration murale. [Porcelaine Bone China Haute Qualité] Fabriquée en véritable porcelaine cuite à plus de 1000°C, chaque assiette fleurie est à la fois légère, fine, ultra-résistante aux chocs et anti-rayures. Les motifs roses restent éclatants et inaltérables année après année. [POLYVALENCE AU QUOTIDIEN] Un ensemble d'assiettes de 8 pouces polyvalent pour servir entrées, salades, charcuterie, apéritifs, fruits, tartes, mini steaks ou viennoiseries. Idéal pour la table à manger, le buffet, le café, le restaurant, la bistronomie ou la présentation culinaire élégante sur les réseaux sociaux. [VERSATILITÉ & ART DE LA TABLE] Idéales pour sublimer vos tables du quotidien, salons de thé, cafés, repas de fête (mariage, Noël, Pâques). Leur design poétique apporte une touche élégante à vos photos culinaires ou en décoration murale rétro.
    29,99 €
  • Yohtlfp Lot de 2 Pelles à Tarte en Acier Inoxydable, Pelle à Gâteau Couteau | Pelles à Tarte avec Bords Dentelés, pour Cuisine, Restaurant, Fête, Poli brillant et passe au lave-vaisselle (Argent)
    Matériaux de haute qualité : ensemble de pelle à gâteau fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, résistant à l'usure, avec bord dentelé, poli miroir et poignée ergonomique. 22,6 cm de long et 4,7 cm de large pour le rendre parfait pour toutes les occasions. Matériau: les gâteaux et les serveurs de tartes sont en acier inoxydable, résistants à l'usure, à la corrosion, à la rouille, sûrs pour le lave - vaisselle, stables en taille, hygiéniques, inodores, résistants à l'acide, non destructibles et réutilisables. Artisanat fin: Les bords sont lisses et finement travaillés pour éviter les blessures. La partie dentelée de la pelle à tarte permet de couper et de soulever facilement des aliments durs tels que des lasagnes ou des pizzas. Le couteau intégré a une lame tranchante qui permet de couper facilement les tartes et les gâteaux en portions. La forme de la pelle à gâteau est ergonomique pour une prise en main confortable et une bonne surface de préhension. Facile à nettoyer : la surface lisse a été polie en plusieurs processus pour éliminer facilement les résidus alimentaires, de sorte qu'elle peut être facilement nettoyée à la main et conserve son éclat même après des années d'utilisation, elle passe au lave-vaisselle et vous fait gagner du temps et de l'énergie dans la cuisine. Utilisation polyvalente: Ces pelles à tarte conviennent aussi bien pour les ménages que pour les restaurants, les cafés et les services de restauration. Lors de fêtes privées, vous pouvez l'utiliser pour servir des tartes et des gâteaux avec élégance. Dans les entreprises gastronomiques, elles peuvent être utilisées pour le service quotidien des produits de boulangerie. Les fonctions incluent de couper des tartes et des gâteaux avec le couteau, ainsi que de soulever et de servir les portions avec la pelle à tarte. Le bord dentelé étend les possibilités d'utilisation à d'autres aliments tels que les pizzas et les lasagnes.
    6,99 €
  • Brabantia - Pelle à gâteaux avec côté tranchant - Jade Green
    Pour couper et servir les gâteaux - grande lame triangulaire avec bords dentelés Bords tranchants des deux côtés. Convient aux droitiers et aux gauchers Facile à ranger - avec boucle de suspension Facile à nettoyer - résiste au lave-vaisselle
    8,95 €
Défiler vers le haut