Le nasu dengaku est l’une de ces recettes japonaises qui fascinent autant par leur simplicité apparente que par la profondeur de leurs saveurs. Nasu signifie aubergine en japonais, et dengaku désigne cette technique ancestrale qui consiste à napper un aliment d’une pâte de miso sucrée-salée avant de le passer sous le gril. Le résultat ? Une aubergine fondante, légèrement caramélisée, dont la chair se transforme en une texture crémeuse irrésistible. Ce plat emblématique de la cuisine japonaise, souvent servi dans les restaurants izakaya, izakaya : bar-restaurant japonais informel où l’on partage de petits plats, mérite amplement sa place dans vos assiettes du quotidien. Avec quelques ingrédients bien choisis et un peu de patience, vous allez épater vos convives tout en vous initiant à l’art culinaire japonais.
15 minutes
20 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Ce condiment à base de miso est très énergétique et riche en graisses, avec une teneur importante en sucres et en sel due à la concentration de miso et au mirin.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à environ 4, 5 g pour 100 g, provenant principalement du miso et des graines de sésame.
Sel : La teneur en sel est significative à 3, 08 g pour 100 g, essentiellement due au miso blanc qui est un produit fermenté naturellement salé.
Cette recette constitue une sauce d'accompagnement et non un plat complet. Les portions réelles consommées seront bien plus réduites que les 50 g par personne calculés ici, ce qui rend l'impact nutritionnel acceptable dans le contexte d'un repas équilibré.
Par 100 g de recette
363 kcal
Prot. 4.5 g —
Gluc. 27.7 g —
Lip. 22.7 g
Par portion (4 parts)
180 kcal
Prot. 2.3 g —
Gluc. 13.8 g —
Lip. 11.3 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 363 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 22.7 g |
| dont acides gras saturés | 2.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 27.7 g |
| dont sucres | 22.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 4.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sel | 3.08 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer la sauce dengaku
Dans une petite casserole, versez la pâte de miso blanc, le mirin, le saké de cuisine et le sucre. Mélangez bien à feu très doux pendant environ 3 à 4 minutes en remuant sans cesse avec une spatule. L’objectif est d’obtenir une sauce lisse, brillante et légèrement épaisse. Attention à ne jamais laisser bouillir cette sauce, car le miso brûle très facilement et deviendrait amer. Retirez du feu dès que le sucre est fondu et que la texture est homogène. Ajoutez l’huile de sésame, mélangez et réservez.
2. Préparer les aubergines
Préchauffez votre four en mode gril à 220°C. Coupez chaque aubergine en deux dans le sens de la longueur. À l’aide d’un couteau, incisez la chair en quadrillage quadrillage : motif de croisements de traits formant des carrés, comme un damier sans percer la peau. Ce geste est essentiel : il permet à la chaleur de pénétrer uniformément et à la sauce de s’infiltrer dans la chair. Badigeonnez généreusement la chair avec l’huile neutre à l’aide du pinceau de cuisine.
3. Première cuisson au four
Déposez les demi-aubergines côté chair vers le haut sur la grille de cuisson. Enfournez pendant 10 à 12 minutes sous le gril. La chair doit commencer à dorer et à ramollir. Vous saurez que cette étape est réussie lorsque vous pouvez facilement enfoncer la pointe d’un couteau dans la chair sans résistance. Ne soyez pas impatient : une aubergine bien cuite à cœur est le secret d’un nasu dengaku réussi.
4. Napper et caraméliser
Sortez les aubergines du four. À l’aide du pinceau, nappez généreusement chaque moitié avec la sauce dengaku au miso. Remettez sous le gril pour 3 à 5 minutes supplémentaires. Surveillez attentivement : la sauce doit buller légèrement et se caraméliser caraméliser : transformer les sucres sous l’effet de la chaleur pour obtenir une couleur dorée et un goût légèrement sucré-grillé en surface. Quelques petites taches brunes sont parfaites, mais si ça noircit trop vite, baissez légèrement la température ou éloignez la grille du gril.
5. Finition et dressage
Sortez les aubergines du four. Parsemez immédiatement de graines de sésame blanc. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques lamelles de ciboule fraîche pour la couleur et la fraîcheur. Servez sans attendre, car le nasu dengaku se déguste chaud, quand la chair est encore fondante et la surface bien laquée.
Mon astuce de chef
Pour une sauce dengaku encore plus savoureuse, préparez-la la veille et conservez-la au réfrigérateur dans un petit bocal hermétique. Le repos d’une nuit permet aux saveurs de se mêler et de s’intensifier. Vous pouvez également utiliser du miso rouge (aka miso) à la place du miso blanc pour une saveur plus prononcée et plus rustique. Le miso rouge donnera une note plus salée et fermentée, tandis que le miso blanc apportera une douceur délicate. Les deux versions sont authentiques selon les régions du Japon.
Accord boissons pour le nasu dengaku
Ce plat délicat appelle des boissons qui respectent ses saveurs umami sans les écraser. Le saké froid (junmai) est l’accord le plus authentique : sa légère acidité et ses notes de riz grillé épousent parfaitement le miso caramélisé. Pour les amateurs de vin, un blanc sec légèrement minéral comme un bourgogne aligoté ou un muscadet sur lie sera une belle surprise. Côté sans alcool, un thé vert japonais sencha légèrement infusé à 70°C apportera fraîcheur et harmonie végétale avec l’aubergine.
L’info en plus
Le nasu dengaku est une recette dont les origines remontent à la période Muromachi au Japon (XIVe-XVIe siècle). Le terme dengaku fait référence à une danse traditionnelle japonaise pratiquée sur des échasses lors des fêtes agricoles. La forme des bâtonnets de tofu ou de légumes piqués sur des brochettes et recouverts de miso rappelait visuellement ces danseurs sur leurs échasses, d’où le nom. Aujourd’hui, le dengaku est appliqué à de nombreux ingrédients : tofu, konnyaku, navet, poireau. Mais c’est l’aubergine qui reste la version la plus populaire, notamment dans les restaurants izakaya de Kyoto et Tokyo.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter le nasu dengaku ?
Le nasu dengaku mérite une présentation soignée qui rend hommage à l’esthétique japonaise. Disposez les demi-aubergines côté chair vers le haut sur une assiette rectangulaire en céramique ou en ardoise, de préférence de couleur sombre pour faire ressortir le glacis doré du miso. L’assiette rectangulaire est très utilisée dans la cuisine japonaise car elle permet de mettre en valeur les aliments allongés. Parsemez de graines de sésame et, si vous avez, de quelques feuilles de shiso shiso : herbe aromatique japonaise aux notes anisées, souvent utilisée comme garniture ou de ciboule ciselée. Accompagnez d’un bol de riz blanc japonais et de baguettes japonaises posées sur un repose-baguettes en céramique. L’ensemble doit évoquer la sobriété et l’élégance du style wabi-sabi japonais.
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