Recette facile de nouilles Udon sautées au tofu et légumes : sain et savoureux

Recette facile de nouilles Udon sautées au tofu et légumes : sain et savoureux

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cuisine recettes - Promotion standard

Embarquez pour un voyage culinaire avec cette recette facile et gourmande de nouilles Udon sautées au tofu et légumes. Cette préparation allie la simplicité à la saveur, offrant un plat sain et coloré qui ravira vos papilles. Suivez le guide pour transformer votre cuisine en une véritable scène gastronomique japonaise !

15 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

   personnes
400 grammes de nouilles Udon
200 grammes de tofu ferme
1 carotte
1 poivron rouge
150 grammes de champignons de Paris
2 oignon nouveau
1 gousse d’ail
2 cuillères à soupe de sauce soja
huile de sésame ou végétale
graines de sésame (optionnel)
sel et poivre

Ustensiles

wok ou grande poêle
planche à découper
couteau tranchant

Préparation

Étape 1

Préparation des ingrédients: commencez par presser le tofu entre deux couches de papier absorbant pour retirer l’excès d’eau. Coupez-le ensuite en dés. Épluchez et taillez la carotte en julienne (de fins bâtonnets). Lavez le poivron, retirez les pépins et coupez-le en lamelles. Brossez doucement les champignons puis émincez-les (coupez en tranches fines). Hachez l’oignon nouveau et l’ail finement.

Étape 2

Cuisson des nouilles: portez une casserole d’eau à ébullition, ajoutez-y les nouilles Udon et laissez cuire selon les instructions du paquet. Une fois cuites, égouttez-les et passez-les sous l’eau froide pour stopper la cuisson.

Étape 3

Sauter les légumes: chauffez un peu d’huile dans votre wok sur feu moyen-vif. Ajoutez y l’oignon nouveau et l’ail, laissez-les suer quelques instants sans prendre couleur. Introduisez ensuite la carotte, le poivron et les champignons, faites-les sauter pendant environ 5 minutes tout en remuant régulièrement.

Étape 4

Dorer le tofu: intégrez les dés de tofu dans le wok et continuez de tout faire sauter ensemble jusqu’à ce que le tofu soit doré.

Étape 5

Hana Giroux

Mon astuce de chef

Pour plus de croquant, parsemez des graines de sésame toastées sur votre plat juste avant de servir.

Accords mets vins

Pour accompagner ce plat aux influences asiatiques, optez pour un vin blanc léger comme un Riesling ou un Gewurztraminer qui souligneront agréablement le côté frais des légumes sautés.

L’info en plus

Les nouilles Udon, originaires du Japon, sont appréciées pour leur texture moelleuse et épaisse. Elles constituent une excellente base pour des plats chauds ou froids.

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Présentation du plat

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